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miu-salonの美容講座~ターンオーバー~

皆さんこんにちは!
miu-salon、更新担当の那須です。

 

miu-salonの美容講座!

今回は、ターンオーバーについてです。

ということで、ターンオーバー仕組み周期、年齢生活習慣関係についてしく解説ます。

 

美しい保つは、スキンケアだけなく「仕組み」理解すること大切です。中でも注目れるが「ターンオーバー(皮膚新陳代謝)」です。


1. ターンオーバーは?

ターンオーバーは、底層新しい細胞生まれ、徐々に角質層押し上げれ、最終ってがれ落ちる一連プロセスです。

このサイクルによって、古い細胞新しい細胞換わり、常に「更新」ています。


2. ターンオーバー標準周期

  • 正常成人周期28
    底層生まれ細胞角質層到達し、自然がれ落ちるまで期間です。

  • 子供20速い

  • 中高年(40以降)40〜60延びること

この周期乱れると、古い角質表面残り、すみ・つき・ニキビ・シミ原因なります。


3. ターンオーバー仕組み

皮膚大きく分け以下構造ってます

  • 表皮(角質層・顆粒層・層・底層)

  • 真皮(コラーゲン・エラスチン・血管)

  • 皮下組織(脂肪層)

ターンオーバー表皮われ、特に底層細胞分裂起点なります。分裂した細胞層→顆粒層→角質層上がり、最終として自然がれ落ちます。


4. ターンオーバー乱す要因

  • 細胞分裂低下により周期長期

  • 紫外線DNA損傷により異常角化起こる

  • 睡眠不足・ストレスホルモンバランス乱れ

  • 乾燥・摩擦バリア機能低下によりがれすぎる

  • 過剰ピーリング未熟細胞露出バリア喪失


5. 正しいターンオーバー保つは?

  • 十分睡眠成長ホルモン夜間分泌れる)

  • バランス良い食事ビタミンA、C、E、亜鉛など)

  • 適度湿UVケア

  • 穏やか角質ケア1〜2まで)

また、サプリメント美容医療(ミカルピーリング、レーザー等)正しく活用ば、ターンオーバー正常化寄与ます。


ターンオーバーは、美肌維持するための「見えないリズム」です。このリズム整えることで、シミやくすみ、乾燥トラブル未然ぎ、本来引き出すことできます。美容科学考えるは、このターンオーバー理解せん。

 

 

 

 

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