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miu-salonの美容講座～小顔マッサージ～

投稿日 2025年4月21日

皆さんこんにちは！
miu-salon、更新担当の那須です。

 

miu-salonの美容講座！

今回は、小顔マッサージについてです。

ということで、プロの美容サロンが実践している小顔マッサージの理論と技術、自宅でもできるポイントを、深く丁寧に解説します。

 

「顔が大きく見える」本当の理由と、日常ケアで変わる輪郭

「写真に写ると、顔が丸く見える…」
「フェイスラインがぼやけてきた…」
「むくみが取れにくくなった…」

そんな悩みを抱える方が増えるなか、サロンでも人気メニューのひとつが“小顔マッサージ”です。

でも実は、小顔＝骨を削ることではありません。
むくみ、筋肉のこわばり、老廃物の滞り
これらの“顔の大きく見える原因”に働きかけることで、スッキリしたフェイスラインは誰にでも目指せるのです。

✅ なぜ顔は大きく見えるの？ 小顔マッサージが効く理由

「顔が大きい」と感じる原因は、遺伝や骨格だけではありません。
実際、むくみや筋肉のコリによって、顔が一回り大きく見えることはよくあります。

主な原因

原因 内容
むくみ リンパや血液の流れが滞って余分な水分がたまる
筋肉のコリ 表情筋・咬筋（こうきん）が硬くなることで顔が引き上がらない
老廃物の蓄積 デスクワークや姿勢不良でリンパの流れが悪化
たるみ 加齢や筋力低下によりフェイスラインがぼやける

👉Point： 小顔マッサージは、これらの原因に対して“直接的に働きかける”ケアなのです。

✅ サロン施術とセルフケアの違いとは？

項目 サロンでの小顔マッサージ セルフマッサージ
効果 深層筋までアプローチ、即効性あり 毎日の積み重ねで持続的に引き締め
技術 解剖学に基づいたリリース 手軽だが力加減に注意
コスト 月1～2回の投資 毎日無料、自分のペースで実施可
理想の併用 サロンでリセット → セルフでキープ が理想的な流れ

✅ 美容サロン直伝！小顔マッサージの基本ステップ

ここからは、サロンでも行っている施術の一部を、セルフケアとして再現しやすい形でご紹介します。

※必ずクレンジング・洗顔後、肌にオイルやクリームをのせて滑りをよくしてから行ってください。

🔹 ステップ① 首・鎖骨まわりをほぐす（リンパの“出口”を開く）

  1. 両手のひらで首の側面をやさしくなで下ろす（耳下から鎖骨へ）

  2. 鎖骨のくぼみに指を沿わせ、内から外へ流すように5回

  3. 首の後ろ〜肩を軽くもみほぐして血流アップ

👉ここが詰まっていると、顔のリンパも流れません。最初に“出口”を作るのがコツ！

🔹 ステップ② 頬・フェイスラインを引き上げる

  1. 頬骨の下に親指を入れ、ぐーっと押し上げながら横へ流す

  2. 咬筋（奥歯を噛みしめたときに出る筋肉）を指でくるくるとほぐす

  3. フェイスラインを耳の下まで引き上げ、首へなで下ろす

👉咬筋は“無意識に緊張している”筋肉。ここをゆるめると一気にシャープに！

🔹 ステップ③ 目元・額のむくみをとる

  1. 眉頭の下をやさしくプッシュ（眼精疲労のツボ）

  2. 眉をつまむように外側へ3～5回流す

  3. 額は中央からこめかみへ流し、こめかみを軽く円を描いてほぐす

👉目のまわりは特に皮膚が薄いので、指の腹で“優しく”が基本。

✅ 毎日3分で変わる！続けるコツ

  • 朝起きた時 or 入浴後の“ルーティン”にする

  • スマホを見ながらでもできる「ながらケア」でもOK

  • 日により疲れやむくみが違うため、「今日の顔」を観察して調整する

  • オイルや美容液の浸透促進にもなるので、スキンケアとの相乗効果◎

✅ サロン施術で得られる＋αの効果

  • 表情筋・深層筋への本格アプローチ（たるみ対策）

  • 頭皮マッサージと組み合わせることでリフトアップ効果UP

  • 美容機器（EMS、ラジオ波など）との併用でさらに小顔持続力がUP

  • 日々のセルフケアのモチベーション維持にもつながる

✅ 注意点：こんなマッサージはNG！

NG例 理由
強くこすりすぎる 肌に摩擦を与え、たるみ・色素沈着の原因に
毎日長時間行う 過剰な刺激で逆効果になることも
骨をゴリゴリ押す 痛みやあざ、リンパ管の圧迫につながる

👉マッサージは「強さより、正確さと継続」がカギです。

✅「小顔になる」は、“毎日の選択”から始まる

小顔マッサージは、エステだけの特別な技術ではありません。
それは、あなた自身の手で、毎日少しずつ変えていける美容習慣です。

  • 顔のむくみが取れると、目元が開き、表情が明るくなる

  • 自分の顔に触れることで、自己肯定感が高まる

  • 気づけば「最近、顔まわりがすっきりした？」と声をかけられるかも

今日の3分が、未来の自信に変わる。
それが、小顔マッサージの一番の魅力です。

 

 

miu-salonはサンロードシティ東町の中にある、好立地で完全個室のプライベートサロンです。

サンロードシティ東町の中にあるので駐車場は４３０台まで駐車可能♪

女性向けのメニューはもちろん、メンズ脱毛やキッズ脱毛、ホワイトニングなど、幅広いニーズにお応えする施術を取り揃えております。

お客様一人ひとりのお悩みに合わせたプランをご提案し、丁寧に施術いたします。

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